Для подключения к медитации необходимо подключится к каналу Рейки ( кто имеет ступень) и освободить мысли для тех, кто не имеет никакой ступени Рейки и произнести аффирмацию"Я прошу Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы позволить мне подключиться к Медитации Рейки для достижения позитивного мышления в повседневной жизни.

Условия медитации:

Расположитесь удобно, комфортно и проговаривайте (или запишите и слушайте) текст, представляя и ощущая все, о чем говорите.

Воспринимаю, ощущаю гармонию и красоту окружающего мира. Нахожу положительные качества в окружающих меня людях, позитивные моменты в событиях, явлениях. Моё восприятие жизни - позитивное.
Вспоминаю события полные добра, радости, успеха. Все негативные воспоминания стираю, удаляю из памяти, они меня больше не волнуют.
Все трудности, сложности в жизни расцениваю как новые возможности для проявления моих способностей, для изменения жизни к лучшему. Все неприятности, обиды, огорчения воспринимаю как уроки судьбы, спокойно, без негативных эмоций.
Такое позитивное восприятие жизни создает душевный покой, равновесие, позволяет разрешить любые проблемы наилучшим для себя и других образом. Позитивное мироощущение позволяет чувствовать постоянно присутствие удачи во всех делах, позволяет достичь успехов и ощущать счастье, любовь и заботу близких, дружественное отношение ко мне окружающих людей и мира в целом.
Мое сознание заполнено позитивными мыслями, моими поступками движет позитивная сила, мою душу наполняет ощущение радости, любви. Постоянно излучаю, посылаю окружающим только любовь и радость. Моя жизнь становится прекрасной и гармоничной. Чувствую себя успешным человеком, созидателем добра и любви.

Осознайте себя и помните, что Вы тот, кто наблюдает, Вы тот, кто видит эти ваши мысли, эмоции....Наблюдайте за собой.
Запись на медитацию в этой теме

САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ

Примите позу медитации. Садитесь удобно на пол или на стул, важно, чтобы Вы могли сидеть в этом положении спокойно, без напряжения. Закройте глаза и наблюдайте за своим дыханием; ощутите, как стенка живота поднимается и опускается. Ваше дыхание успокоилось и течет равномерно, Вы полностью расслаблены.
Подумайте над тем, что значит для Вас слово "прощение"? Что такое прощение? Что в Вашей изменится, если Вы будете жить исходя из прощения?

Теперь визуализируйте в деталях образ человека, с которым Вы хотите гармонизировать свои отношения. Позвольте образу этого человека войти в Ваше сознание, в Ваше сердце. Пригласите его в свое сердце. Проследите внимательно, что в Вас поднимается, возможно это будет: гнев, агрессия, разражение, обида, боль и т.д., чтобы закрыть ему доступ в Ваше сердце.
Наблюдайте в полном расслабленом состоянии за происходящим. Не пытайтесь заставлять себя, т к это только эксперимент, на который Вы пригласили данного человека. Откройтесь ощущению его присутствия. Попросите прощения у данного человека за все, что Вы сознательно или неосознанно ему причинили. Скажите этому человеку:"Прости меня!" Заключите его с состраданием в свое сердце и скажите ему: "Я прошу Тебя, простить меня. Я прошу Тебя, прости меня".

"Я прошу Тебя впустить меня снова в Твое сердце. Пожайлуста, прости меня, если я что-то сделал, что причинило Тебе боль, умышленно и неумышленно, через мою речь, мои поступки или мои мысли. Если я обидел/а Тебя или ранил/а, даже если это случилось в состоянии смятения моих чувств или страха, - я прошу Тебя о прощении".
Повторяйте свою просьбу до тех пор, пока не почувствуешь, что человек готов простить Вас.

Позвольте себе принять его прощение. Позвольте ему снова заключить Вас в свое сердце. Пожалейте себя. Пожалейте другого человека. Дайте ему возможность простить Вас. Почувствуйте прикосновение его прощения. Примите его и впустите его в Ваше сердце.

"Я прошу Тебя о прощении за все то, чем я Тебе в прошлом причинил боль, будь-то мом гневом, моим вожделением, моим страхом, моим невежеством, моими сомнениями или моим смятением чувств. Как бы я Тебя не обидел, я прошу Тебя впустить меня снова в Твое сердце. Прости меня!"
Дайте этому произойти. Подарите себе право принять прощение.

Ощутите широту, которая позволяет Вам простить данного человека, хотя бы только на мгновенье. Освободитесь от ограничений, чтобы Ваше сердце могло освободиться и чтобы Ваша жизнь стала легче.

Работайте над отношениями так долго, сколько потребуется, до тех пор пока Ты не ощутишь, что отношения начинают положительно разрешаться.

САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ

Вы записаны!!! после прошу написать отзыв об ощущениях. И еще скажите, я вам выслала материал по работе с Рейки Каруна?

САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ

Медитация "Иисусова молитва"

один из способов медитации представляет собой аналог Джапа-медитации, т .е. чтение по четкам молитв или мантр с концентрацией на каком-либо внутреннем объекте.

Многие Святые следуя поучениям Апостолов, непрестанно молились. Но молитва, не привязанная к сердцу, не находит должного отклика у Господа-мысли человека при том рассеиваются, и получается шаблонное повторение молитвы.
Потому и были разработаны основные правила проведения подобной медитации и чтения молитвы.
Святые отцы выделяют три основных компонента, относящиеся к чтению Ииисусовой молитвы:

частота призывания имени Иисуса Христа;
Внимательность к этому призыванию;
Вхождение внутрь себя, или вхождение ума в сердце.

Так как сии способы преимущественно скорейшим и удобнейшим образом отверзают внутри нас царствие Божие и обнаруживают сокровище внутренней духовной молитвы в сердце нашем.

Теперь обобщим все эти теоретические описания. Приступим к медитации:

В уединненом месте успокойте ум. Сядьте удобно-можно на стул, но лучше по-турецки на подушечку. Спина должна быть ровной. Если так долго не можете сидеть, сядьте так, как Вам удобно, но спина обязательно должна быть ровной, закройте глаза (можете в руки взять четки).

Вы начинаете с сознательного отслеживания естественного процесса дыхания. В управлении или манипулировании процессом дыхания нет необходимости-просто отслеживаем.

В том случае, когда какая-либо мысль уводит ваше внимание от процесса дыхания, возвращайтесь к отслеживанию дыхания без борьбы с этой мыслью. Если будете бороться с мыслями, медитации не получится.Пусть мысли возникают, но вы не обращайте на них внимания сохраняйте безразличие к ним. И они сами вскоре уйдут.

Дыхание должно быть спокойным.
Далее чуть наклоните голову вперед, внутренним взором смотрите себе в сердце, (можно перебирая четки) читайте:"Господи Иисусе Христе, помилуй мя",-тихо, или одним умом, как будет удобно. Сначала это чтение будет не синхронизировано с дыханием, а ум будет стремиться вырваться из сердца. Но его нужно возвращать туда. Потом желательно на вдохе говорить первую часть молитвы, а на выдохе вторую.
Далее четки можно отложить, представить образ Христа (можно смотреть на его иркону) и смотреть на него, не отвлекаясь и возвращая ум к объекту рассмотрения.
Иисусову молитву можно читать и в транспорте, и идя по дороге. Польза от этого будет огромная.

САН СИЯ УИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ